“这次是一百个俯卧撑，下次如果再犯同样的错误，那么惩罚将会翻倍，只要你们的体力够好······”佘柱说话的同时朝着两名新兵的方向移动了过来，两名新兵本来就是初来乍到，怎么可能可以一次性完成一百个俯卧撑，很快，其中一名士兵就因为无法坚持下去而躺在了地面上，佘柱当即移动到这个人的面前道：“快点，撑起来，做不了可以，但是不要给我躺在地上，给我撑在原地不要动······”
这名士兵听后当即缓缓从地面上撑了起来，佘柱冷声道：“如果你能够做完，那就给我把个数大声喊出来，如果你做不完，那就一直这样撑着，直到饭点，你们两个自己看着办吧！”佘柱说完便移动到了队列的面前开始教众人接下来的队列训练，而就在他开口说话之际，两人的方向传来了两人的喊声：“三十五！三十六！三十七······”
佘柱不予理会这两个人，随即继续教学：“好了，接下来是队列训练的最后一个项目——三大步法！还是同样的，我先给各位示范一遍······”佘柱说到这里跑向自己身体的右侧五米处，随后转过身来做出了立正的姿态：“三大步法分为齐步走、跑步走以及正步走，接下来我要演示的便是齐步走。”佘柱说完顿了顿大喊了一声：“齐步~~走！”说“走”的同时，他的右脚便已经朝前跨出了一步，随后整个人开始朝着前方移动了出来，与平常人走路的方式不同的地方在于，佘柱每跨出一步都是铿锵有力的，而且双手前后摆动的幅度都保持在了四十五度，这种走路的方式看起来有点机械化的感觉，但是却令军人与普通人完美地区分开来了。
“立定！”佘柱给自己下达了停止的命令，双腿靠拢之后回到了立正的姿态，随后再次转过身来对众人说道：“接下来是跑步走。”“跑步~~~走！”佘柱说完这句话后当即开始朝着前方跑了出去，他的双手在跑步之前便将两手收到了两腰之间，握拳之后开始朝着前方来回推出并收回，普通人要跑步一定会用摆动的方式来提升自己的速度，但是跑步走追求的是队列的协调性，所以跑动的过程中，双拳是前后推出与收回的，虽然感觉不正常，但是这的确就是部队的跑步走了······